Lena Larralde

Beim pränatalen Yoga nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deinem Baby im Bauch. Dein Körper arbeitet in der Schwangerschaft auf Hochtouren. Wir starten die Yogastunde mit einer Anfangsentspannung. Hier beginnen wir unseren Atem bewusst wahrzunehmen, gehen in Kontakt mit uns und dem Baby. Wir nehmen die Schnelligkeit des Alltags heraus und kommen in unserer Auszeit an. Mit einer Auswahl an sanften Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisationsübungen gegen Verspannungen, Becken-Öffnende Bewegungen und Atem– sowie Entspannungsübungen bereitest du dich körperlich und mental optimal auf die Geburt vor. Bei der Abschlussentspannung kannst du nochmal zu deinem Baby spüren und ihr könnt zusammen die Entspannungsphase genießen.

Dieser Kurs läuft über 8 Wochen und kostet €130 und beginnt in der zweiten Oktoberwoche. Der genaue Termin wird noch bekannt gegeben.

Anmeldungen über Lenalarralde@gmail.com